Как провести отпуск с пользой

Юля Тюгаева

Наступил сезон отпусков, а что может быть лучше хорошего отпуска? Он дает нам возможность отдохнуть и перезарядить свои внутренние батарейки, провести время с семьей или друзьями, и наконец-то заняться тем, на что из-за работы вечно не хватало времени.

Мы все периодически ставим себе цели: например, каждый день ходить на йогу, или выучить иностранный язык, или бросить курить, или привить себе полезную привычку, но в результате проводим свободное от работы время на диване в компании любимого сериала и пачки чипсов.

Отпуск — это особенное время, потому что вам не нужно придерживаться рабочего графика, и у вас в сутках остается больше часов на то, чтобы заняться тем, что вам хочется. И даже самые заядлые сериаломаны не смогут потратить весь отпуск на просмотр сериалов… верно?

Итак, как же провести отпуск с пользой?

1) Попробуйте новую технологию

У вас не было шанса заценить, какие функции появились в последнем iPhone? Или вы до сих пор игнорируете уведомление о доступных обновлениях системы? Или до сих пор не разобрались, как транслировать видео в прямом эфире через Instagram Stories?

Когда у вас много дел, не всегда удается следить за всеми технологическими новинками, и, возможно, из-за этого вы упускаете возможность облегчить свою жизнь или вдохновиться на что-то новое.

2) Узнайте, чем увлекаются другие люди

Отпуск — отличное время, чтобы расширить круг своих интересов и попробовать что-то принципиально новое. Это, конечно, не значит, что нужно идти прыгать с парашютом или плавать с акулами. Начните с простого: посмотрите бьюти-влоги и узнайте, как девушки (да и парни тоже) используют макияж совершенно уникальным образом: например, превращая себя в различных персонажей кино, сериалов и комиксов, или создавая уникальные и пугающие образы на Хеллоуин.

А раз уж речь зашла о YouTube и видео блогах, можете посмотреть видео самых популярных ютуберов, например, PewDiePie или Zoella. Они зарабатывают миллионы долларов исключительно благодаря тому, что являются неординарными личностями. В целом на YouTube множество интересных каналов и контента на любой вкус (мне, например, нравятся видео Райана Хиги), так что можете пролистать популярные или новые видео и посмотреть те, которые привлекут ваш взгляд.

«Но чем просмотр таких видео может быть полезным?» — спросите вы. Благодаря таким видео вы можете узнать модные и популярные тренды среди молодёжи, и, вероятно, это поможет вам взглянуть на свой бизнес под другим углом. А может это даже вдохновит вас на создание собственного канала.

3) Больше двигайтесь

У вас бывало такое, что вы покупали абонемент в спортзал с мыслью «Ну все, теперь я точно приведу себя в форму!», но в результате вас хватало всего на пару занятий? У нас тоже такое было. Тут есть два выхода — либо спрятать абонемент подальше (чтобы не чувствовать вину каждый раз, когда он попадается вам на глаза), либо поставить перед собой цели, которых проще достигнуть.

Исследователи из Стэнфорда выяснили, что даже простая прогулка  может придать вам вдохновения, а также принести пользу для здоровья. Если у вас нет времени или желания ходить в спортзал, постарайтесь хотя бы выбираться на улицу почаще. Или попробуйте приложение ”Фитнес-план 30 дней” для Android и iOS, которое мы упоминали в нашей предыдущей статье, и занимайтесь дома.

4) Выучите что-то новое

Один из наиболее продуктивных способов провести отпуск — это потратить время на саморазвитие. Чем больше у вас профессиональных навыков, тем лучше ваши карьерные перспективы. Подумайте, какой навык помог бы вам пойти на повышение или даже сменить вид деятельности.

Вы можете пройти онлайн-курс на Coursera или ИНТУИТ, найти обучающие видео на том же YouTube, найти репетитора онлайн или записаться на курсы в вашем городе.

Или можно выучить что-то интересное для вас лично, но не связанное с работой. Возможно, самое время записаться на мастер-класс по выпечке кексов, рисованию комиксов или фуд-фотографии. Пусть это и не поможет вам продвинуться по карьерной лестнице, но вы сможете весело провести время и встретить единомышленников. А это никогда не помешает!

5) Слушайте подкасты и аудиокниги

Это отличный способ скоротать дорогу в самолете, поезде или машине. Если вы на работе много времени проводите за компьютером, то дайте глазам отдохнуть во время отпуска. Отложите телефон или планшет и послушайте подкаст или аудиокнигу на интересную вам тему (не обязательно связанную с вашей работой). К тому же, так снизится вероятность того, что вас укачает в дороге.

Не знаете, чего бы такого послушать? Возможно, вам приглянется что-то из списка подкастов для предпринимателей, составленного lifehacker.ru. Или можете найти аудиокнигу по вкусу на litres.ru.

6) Прочитайте хорошую книгу

Если из-за плотного рабочего графика у вас не остается времени на чтение, то отпуск — это подходящая пора, чтобы наверстать упущенное. Найдите тихое место, расположитесь поудобнее и погрузитесь в книгу, которую вы давно хотели прочитать, но никак не находили времени.

Не знаете, чего бы такого почитать? Можете посмотреть списки-рекомендации вроде «65 книг, которые надо прочесть в своей жизни«, или просто сходите в книжный магазин и купите книгу, которая бросится вам в глаза. Конечно, мы помним о том, что «нельзя судить книгу по обложке», но за яркими обложками порой скрываются довольно интересные тексты.

7) Приведите свой почтовый ящик в порядок

Конечно, это не самый приятный способ провести отпуск, но не лишним будет потратить какое-то время и разобрать наконец эти «1746 непрочитанных сообщений».

Попробуйте подход Inbox Zero — благодаря ему вы будете тратить меньше времени на поиск нужных писем в переполненном ящике, будь то личный или рабочий имейл.

8) Запишитесь к специалисту

У всех нас есть что-то, что мы постоянно откладываем из-за занятости на работе. Может, вы все никак не сходите на сеанс лечебного массажа, а может вы так долго тянете с походом к парикмахеру, что челка уже лезет в глаза.

Подумайте, на что у вас вечно не хватало времени, и сходите уже к нужному специалисту во время отпуска. Но пожалуйста, не ждите отпуска, если вы заметили у себя какие-то проблемы со здоровьем. Запишитесь к врачу сразу. Как известно, лучше предупредить, чем лечить.

9) Позвоните старым друзьям

Во время отпуска попробуйте воссоединиться с друзьями, с которыми вы уже давно не общались. Например, почему бы не позвонить однокласснику, с которым вы дружили, но потом разъехались по разным городам? Вы сможете повспоминать забавные ситуации школьных дней и тем самым поднять себе настроение, или узнать друг у друга, чем сейчас занимаются другие одноклассники.

Может, ваш друг даже сможет чем-то помочь вашему бизнесу, но не стоит быть слишком навязчивым. Вы явно не хотите прослыть товарищем, который во время уютного вечера за кружечкой пива устроил маркетинговую презентацию.

10) Поставьте цели на следующий год

Новый год всегда подкрадывается быстрее, чем мы думаем. И в конце декабря люди обычно подводят итоги уходящему году и строят планы на наступающий.

Но за несколько декабрьских дней невозможно продумать все детали, особенно если мы отвлекаемся на поиск подарков и подготовку к празднику. Так почему бы не начать составлять план на следующий год заранее?

Во время отпуска сядьте на крыльце или балконе и полюбуйтесь закатом, можете даже побаловать себя бокалом вина или кружкой холодного пива. Возьмите тетрадь (или запустите приложение) и начните думать о том, чего бы вы хотели достичь в новом году и как воплотить эти мечты в реальность. Так ваша «новогодняя резолюция» окажется более продуманной и реалистичной.